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October 20, 2024

Chicken Caprese – Mahlzeit in 30 Minuten oder weniger

Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Portionen: 3

Zutaten:

  • 6 vollständig gekochte tiefgefrorene gegrillte Hähnchenbrustfilets
  • 225 g frischer Mozzarella-Käse
  • 2-3 große Tomaten
  • Herbes de Provence
  • Frisch gehacktes Basilikum
  • 240 ml Balsamico-Essig
  • 60 ml brauner Zucker
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung:

  1. Den Ofen auf 190 Grad Celsius vorheizen.
  2. Lege 6 vollständig gekochte tiefgefrorene gegrillte Hähnchenbrustfilets auf ein Backblech und backe sie für 15 Minuten im Ofen.
  3. Während das Hähnchen im Ofen ist, gib 240 ml Balsamico-Essig in einen kleinen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze und bringe ihn zum Kochen.

  1. Sobald er kocht, füge 60 ml braunen Zucker hinzu und reduziere die Hitze auf ein köcheln lassen. Lasse die Glasmischung bei niedriger Hitze für 10 Minuten köcheln.
  2. Nimm das Hähnchen aus dem Ofen und lege eine Scheibe frischen Mozzarella-Käse auf jede Hähnchenbrust.
  3. Salze und pfeffere das Hähnchen nach Geschmack.
  4. Streue etwas Herbes de Provence auf das Hähnchen. Gib das Hähnchen für weitere 1-2 Minuten in den Ofen, bis der Käse zu schmelzen beginnt.
  5. Lege auf jedes Stück Hähnchen eine dicke Scheibe Tomate und gieße etwas von der Balsamico-Glasur darüber.

Nährwertangaben: Portion: 2 Stück | Kalorien: 953 kcal | Kohlenhydrate: 38 g | Protein: 125 g | Fett: 29 g | Gesättigtes Fett: 13 g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 3 g | Einfach ungesättigtes Fett: 9 g | Cholesterin: 352 mg | Natrium: 756 mg | Kalium: 1247 mg | Ballaststoffe: 1 g | Zucker: 34 g | Vitamin A: 1266 IU | Vitamin C: 11 mg | Calcium: 479 mg | Eisen: 5 mg