Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
Portionen: 6
Diese Zucchini- und Parmesan-Fritters sind einfach zuzubereiten, schmecken köstlich und sind nahrhaft. Sie haben eine knusprige Außenseite und sind im Inneren zart.
Zutaten:
- 8 große Zucchini, fein gerieben
- 1/3 Teelöffel Salz
- 6 große Eier
- 3 Esslöffel Allzweckmehl
- 24 Esslöffel Parmesankäse
- 1/2 Teelöffel Salz
- Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- Rapsöl zum Braten
Für die Garnitur:
- 6 Esslöffel geriebener Parmesankäse
- 6 Prisen Salz
- 1/2 Tasse saure Sahne
Anleitung:
- Die geriebenen Zucchini in eine große Schüssel geben.
- Salz hinzufügen und umrühren, um zu kombinieren.
- Die Schüssel etwa 10 Minuten beiseite stellen.
- Die Zucchini in ein sauberes Geschirrtuch geben.
- Die Flüssigkeit aus den geriebenen Zucchini herausdrücken.
- In einer großen Schüssel das Ei verrühren, dann das Mehl, den Parmesankäse, das Salz und den Pfeffer hinzufügen.
- Gut verrühren.
- Die Zucchini hinzufügen und gut vermischen.
- Das Öl in einer mittelgroßen Pfanne erhitzen.
- Mit einem Esslöffel langsam die Zucchinimischung in die heiße Pfanne geben.
- Die Zucchinifritters goldbraun braten, etwa 5 Minuten.
- Vorsichtig aus der Pfanne nehmen und auf einem Servierteller platzieren.
- Mit geriebenem Parmesankäse und Salz bestreuen.
- Mit saurer Sahne garnieren.
Nährwertangaben:
- Kalorien: 61 kcal
- Kohlenhydrate: 5 g
- Protein: 2 g
- Fett: 4 g
- Gesättigtes Fett: 1 g
- Mehrfach ungesättigtes Fett: 2 g
- Cholesterin: 24 mg
- Natrium: 243 mg
- Ballaststoffe: 1 g
- Zucker: 1 g